健康的饮食习惯是什么?1、清淡饮食，不油腻吃得过于油腻会导致能量过剩，加重肠胃负担，引起体重增加甚至肠胃疾病，建议选择脂肪含量低、能量低的食物。这些才是真正健康的饮食方式饮食之道专家对老年人的健康饮食提出了如下原则：膳食结构宜荤素杂食，以素为...