正常吃饭,哪些习惯可以让人不知不觉瘦下来呢?1、吃鸡蛋当早餐。调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗您身体其他热量了。把蛋黄和蛋白搅混，加上四分之一杯的红豆和番茄酱，搅匀后，这个低热量的满腹感食物就完成了。2：在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜。...