新版膳食指南发布,一日三餐到底怎么吃更健康?多吃蔬果、奶类、大豆关键推荐：蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，奶类富含钙，大豆富含优质蛋白质。餐餐有蔬菜，保证每天摄入300-500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。如何合理膳食健康生活?1、均衡摄入各类...