民以食为天,营养健康要优先之老年人的饮食建议篇1、要淡：老年人不宜吃太油腻的食物。淡，就是要少油少盐少加工，因为中国人现在食盐量和食油量超标，由此引发的高血脂、高血压等病正在增多。所以，老年人要吃得淡一点。饮食与生活健康论文800字范文1、饮食与...