减肥的菜谱推荐1、减肥者的早餐可以食用鸡蛋和粗粮。推荐理由是鸡蛋可以充分补充身体所需的蛋白质和维生素，粗粮有利于促进胃肠道蠕动，进而加快排泄出昨晚胃肠道产生的代谢废物和食物残渣。健康减脂,100道家常菜谱帮你轻松达成目标1、种减脂家常菜做法无油...