红枣,枸杞和面条可以天天饮食首先是按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。天天饮食十年典藏:家常凉拌的目录《天天饮食十年典藏：家常凉拌（普...