饮食健康十种好习惯吃完快餐喝一大杯水。快餐里的热量和盐一般都严重超标，一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度，让你离高血压远一点。选择优质的脂肪和油，毕竟你做的每一餐饭都需要健康保障。20个健康饮食好习惯吃出好皮肤、好身材苹果：苹果的营养物质丰富，如果...