如何科学健康饮食1、平衡膳食：在进食质量上必须全面、完全，因为人要适应环境，那么人体内的元素也必须要样样齐全。缺少就完不成人体的生理运转，就会发生生理障碍。因此必须样样都吃，杜绝挑食、偏食。健康饮食小贴士控制盐分和糖分的摄入：过量摄入盐和糖会对身...