吃饭吃几成饱更健康?1、~8分饱足够了，因为身体产生“我饱了”这个信号是需要一会时间的，如果吃到满足等15~30分钟左右就会觉得撑得要命。吃几分饱最有利于健康1、当然是吃饭七分饱好。有一句老话：“饭吃七分饱”。不仅中国传统养生讲究“七分饱”，而且...