健康膳食应该怎么做?食物要多元化每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果，比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物。吃和运动要保持平衡在吃和运动上要平衡，每周应该保证一定的运动量，累计达到150分钟以上。健康的饮食计划1、健康的饮食计划食物多...