一般人群遵循的健康饮食十项原则1、不合理的烹调油摄入量，以及高盐饮食会导致肥胖人群和高血压人群的增长。因此，做菜时尽量清淡。雷敏建议，烹调油每人每天不超过30克，食盐不超过6克。健康饮食八大要点是什么?1、平衡膳食，合理搭配均衡的饮食强调要有各...