关于健康饮食一定要知道的八大原则1、坚持谷类为主的平衡膳食模式。每天的膳食应包括谷薯类蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物增强体育锻炼。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上合理搭配。如何身体力行改善身体1、正常休息良好的睡眠可以提高人体的免疫力...