促炎饮食和抗炎饮食没有经过加工的全谷物食物，也是抗炎的绝佳食物，因为全谷物食物中含有的膳食纤维、抗氧化剂都有利于抗炎，而且全谷物食物还低碳水。如果平时的主食，能够粗细兼顾，就有利于消退炎症。抗炎饮食,抗老抗癌,吃出健康抗炎食物推荐...