高考一日三餐食谱大全高三健康食谱早中晚餐早餐：牛奶230ml、鸡蛋发糕（面粉150克、鸡蛋50克、白糖25克）。高考期间如何安排健康饮食?1、要饮食多样多样化的饮食能为考生提供全面均衡的营养，建议每天至少摄入12种以上的食物。其中，谷类、薯类...