管住嘴吃饱饭掌握7个技巧是关键有技巧地分散注意力吃饭时就集中注意力专心吃饭，上网、看电视之类的统统停下来，这样或许能帮你减少摄入50%的食物。如何健康的减肥,运动+饮食1、游泳其实是很好的有氧运动，特别是在减脂的同时对于身体线条的雕塑起得到不错...