健康饮食的十大原则健康饮食养生十个原则饮水宜多老年人本身身体水分就很少，所以对于口渴的感觉不像年轻人那样的敏感。所以，在平时一定要多注意饮水，尽量在选择一些清淡或者是白开水。也不要等到自己口渴的时候在喝。中国居民膳食指南居民饮食十项原则有哪些...