到底应该如何饮食才最健康1、特别是豆类和全麦类食品会对人体健康有益。多吃水果和蔬菜同样，我们应该多吃水果和蔬菜，每天也应该吃五种不同的种类，来摄取不同的营养。多吃蔬菜和水果的人，可以减轻癌症与心脏病的风险。如何在健康不损失营养的前提下干净饮食?...