搞体育运动员吃什么好食谱：青菜多吃黄瓜、藕；肉类多吃海鲜；主食为米饭杂粮；水果多吃香蕉哈密瓜；此外还有牛奶、豆浆和运动饮料举重运动员要求肌肉有较大的力量和爆发力，同时，热量消耗较大。运动员必吃的十样食物1、运动员必吃的十样食物：鸡蛋、瘦牛肉、...