青少年的健康饮食食谱是什么?鸡蛋鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物，很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。青少年健康饮食原则:饮食健康小常识青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出，每日达80～90克，其中优质蛋白质应...