健康饮食行为的养成应注意哪些因素合理安排饮食养成良好的饮食习惯，需要定时进食，不要暴饮暴食，避免夜间进食，合理安排饮食结构，不偏食食谱要多样化，多进富含纤维素的食物。如何养成良好的饮食习惯经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油鱼、禽、蛋、瘦...