亚健康的饮食调节方法介绍多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶（包括酸奶）、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。亚健康表现之神经敏感：适吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜。亚健康如何进行饮食调理1、亚健康的饮食调理肺气虚状态有气短...