减肥餐食谱大全周一早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一个。午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤。周二早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。健康减肥食谱早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜...