健康饮食习惯包括哪些1、七大饮食习惯：晨起喝水午餐八分饱DASH饮食睡前吃些高纤维食物有些素菜要“荤”着吃喝水要有时间表常吃高纤维食品如果养成一个健康饮食习惯，可以让你的生活品质得到提高。中国居民膳食宝塔肉类摄入量,合理的建议平均每日...