如何低成本精简饮食,给身体减负?1、另外，建立一个合理的饮食时间表也是保持精简饮食的重要一环。尽量规律地吃饭，每天定时定量，避免因饥饿或无聊而过度进食。而且，尽量避免随意零食，选择健康的小吃，如水果、坚果等，作为零食的替代品。健身者在外面吃饭,如何...