坐月子吃什么可以补充维生素1、坐月子期间，其实可以吃的食物很多，只要注意避免寒凉和辛辣食物就好了。另外，需要注意烹调方式，避免口味过重，食物要稍微软烂一些。注意食物种类多样性，保证营养均衡。产后需要补充维生素吗?怎样补充维生素效果最好?另外，多吃...