坐月子第一周吃什么一般在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用.，值得推荐。月子餐吃什么好鸡蛋鸡蛋的蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸...