吃什么东西能最快发奶?还要多吃新鲜蔬菜水果，许多人认为新鲜食品具有发奶作用。另外，吃的米面不要过于精白，也可以吃些小米，这样维生素B1可以丰富些，而维生素B1具不促进乳汁分泌的功效。产后奶水不足吃什么多吃催奶的食品.如鲑鱼汤，鲈鱼汤，猪...