坐月子期间如何缓解腰疼?也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，时间越长越好，感觉一下腰痛有无减轻。坐月子腰疼怎么养回来坐月子腰疼怎么办1、产后腰酸背痛，这主要考虑妊娠期间负荷增大，容易遗留劳损，再者腰部麻...