坐月子要吃什么好大概到了月子的第二周，妈妈的伤口也差不多上愈合了，可以开始尽量多食一点补血食物，调理气血，多吃一些苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素。月子餐30天食谱详细表?麻油鸡：以米酒精华水（坐月子水）、麻油、烤老姜制...