产后哺乳期补气血吃什么最好最快哺乳期食补是：羊肉粥：羊肉100克（切成块），高粱米100克合煮成粥，放些葱盐即可食用。哺乳期补气血吃什么好?补血食物哺乳期妈妈们可以多吃一些补血食物，如红枣、黑豆、猪肝、菠菜等。这些食物富含铁、叶酸、维生素C和蛋白...