坐月子能吃什么食谱一般在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用.，值得推荐。坐月子应该吃什么好?1、产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、...