坐月子吃什么1、大概到了月子的第二周，妈妈的伤口也差不多上愈合了，可以开始尽量多食一点补血食物，调理气血，多吃一些苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素。产后第一周月子餐食谱早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗...