产妇坐月子吃什么下奶产妇吃什么下奶花生大米粥：花生具有益气养脾、润肠通便的作用，产妇食用后具有催乳、补血的功效。产妇吃什么下奶猪骨催乳汤：猪骨具有生乳、补充气血的功效，用来炖汤有催乳的作用。坐月子时,妈妈吃什么食物有利于促进产后恢复和瘦身?1、...