坐月子吃什么好1、月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。坐月子母乳喂养多吃什么比较好1、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，...