坐月子饮食注意事项1、增加粗粮的摄入还要注意饮食的多样化，要注意增加粗粮的摄入，例如燕麦，红豆等，还需要增加新鲜蔬菜的摄入，这样即能够避免产妇上火，还能够润肠通便，减轻产后便秘和痔疮的发生。适量增加水果的摄入需要适量的增加水果得摄入。月子里饮食该如...