坐月子吃什么好1、月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。产后第一周月子餐食谱1、第一周应该多吃蔬菜，大便通畅之后就进补，鸡要剥皮才能煲汤。2、早餐：麻油...