坐月子怎么吃不胖,产妇月子里怎么减肥?1、月子后的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主。产后的体重恢复需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参等。新妈妈的低热量饮食原则首先必须是喝：喝水或低脂奶，少喝或不喝含糖饮料。...