哺乳期吃什么是回奶的杂粮类。小米、红豆等都是传统的催奶食物，也是哺乳妈妈的好主食。有些全谷杂豆类食物中的维生素B钾、镁、铁、锌等矿物质含量丰富，有利于提高乳汁质量。产妇断奶后吃什么回奶最快多喝些大麦茶，很有回奶的功效哦。以下的食物对回奶也很有作用...