坐月子减肥餐可以吃全麦面包或是纯谷类食品，注意热量不要超过150卡路里。对了，如果近期体重有些许上升，晚餐的主食会选用减肥饼干（饼干可好吃了），用以降低体重。生完孩子怎么减肥最有效快速?因此，我们非常提倡母乳喂养。同时，给婴儿喂奶还是促进子宫收缩...