打牌打上瘾了该怎么办，打牌过瘾
打牌打上瘾了该怎么办，打牌过瘾
如果你打麻将的目的是为了追求金钱的刺激,那么你就可以选择采用减小的办法每次减小对半,也就是减小刺激,直到最后自己完全没有兴趣为止。如果你打麻将的目的纯粹是为了追求娱乐,那么也可以戒麻将.那就是每次打麻将都选择技术比自己差的麻友为伴,久而久之也就兴趣全无了。
麻将，起源于中国，粤港澳地区俗称麻雀，由中国古人发明的博弈游戏，娱乐用具，一般用竹子、骨头或塑料制成的小长方块，上面刻有花纹或字样，北方麻将每副136张，南方麻将多八个花牌，分别是春夏秋冬，梅竹兰菊，共计144张。
在明末清初马吊牌盛行的同时，由马吊牌又派生出一种叫“纸牌”的戏娱用具。纸牌开始共有60张。斗纸牌时，四人各先取十张，以后再依次取牌、打牌。一家打出牌，两家乃至三家同时告知，以得牌在先者为胜。这些牌目及玩法就很像今天的麻将牌了。这种牌戏在玩的过程中始终默不作声，所以又叫默和牌。
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首先要告诉你身边的人，你不再打麻将了，不要再约你去玩，给自己找点别的事做，忙起来也就不会去想打麻将了，出去旅个游或者去亲戚家出去住几天，再让家里人监督一下，戒掉没那么难的。
既然你已经有想戒掉的想法，你自己本身是想改变的，这个时候最怕的就是别人勾引你去打麻将，所以在你决定戒掉麻将的时候，就要告诉身边的牌友，你以后都不打麻将了，不要再约你了，或者一些牌友直接拉黑一段时间。
一般人都是闲下来无聊的时候会特别想去打麻将，所以给自己找点事情做，如果没有工作可以找个工作让自己忙起来，晚上回家吃完晚饭，可以出去逛逛，健健身，总之让自己忙起来，就不会那么想打麻将了。
如果有时间就和家人或者朋友出去旅个游，出去放松一下，散散心，或者去远一点的亲戚家住几天，刚开始戒打麻将的这几天，是最容易忍不住的，走出去就想玩也玩不了，过了这几天生活习惯就会有变化了，也不会那么想去玩牌了。
请身边的家人监督你一下，尤其是孩子，这样在你自己动摇的时候家里人也会劝阻你，在孩子的监督下，即使想再去打牌，想着要给孩子做个好榜样也会不好意思再去的，而且有了家人的支持动力会大一些，适当的给自己一些小奖励，让自己更有动力坚持下去。
偶尔家庭聚会打打麻将娱乐一下还可以，迷恋上就不太好了，你能有想戒掉的这个心是很好的，其实打麻将挺好戒掉的，只要改变一下自己的生活习惯，适当的约束自己，一般都是可以戒掉的，也可以找一些自己感兴趣，更健康的事代替。
你可以多带他出去走走，跟他诚心沟通，告诉他打麻将的不好以及再这样，你就要离开他了。
男生还有不少坏习惯呢。对于这样的情况，记住不要对他唠叨不要对他抱怨，因为这对改变他的坏习惯一点都没有用。
习惯一：不做家务、邋遢。很多男人都是大男子主义，家务是碰都不会碰的，一切家务都与他无关。
这也就算了，更过分的是不止不做，还会制造垃圾，把家里弄得乱糟糟的。
解决办法：不妨告诉他：“如果你能把干净的衣物放在衣柜里，脏衣服放在待洗的篮子，就减少我很多的负担。当他真的做出行动时，一定要强调这对你有多大的帮助，男人都是喜欢被夸奖的。
坏习惯二：花钱大手大脚 很多男人都是好面子的，请客吃饭总是抢着买单的那一个。或者是各种彩票每天都要买，每个月的花销都比收入还要多，而且屡教不改。
解决办法： 对付这样的人就要让他养成记账的习惯。如果觉得拿着本子来记很麻烦，那就下载一个电子软件来帮你管理你的资产，每一项都很详细，每个月都总结一次，做合理的花销计划。
坏习惯三：不会送礼物。大多数女人的想法都很简单，她们喜欢什么，自然就想收到什么：有的喜欢手工艺品、有的喜欢小名牌，有些人对于爱情信物很疯狂。
但男人送错礼物是因为无法预知你想要的礼物。
解决办法：他不知道，你就告诉他。或者间接婉转地说。甚至，你可以告诉他，同事或朋友送出的礼物是什么，婉转告诉他你喜欢什么礼物。
打麻将上瘾怎么办
打麻将上瘾怎么办，在生活中，很多人因为觉得无聊就想着可以打麻将来打发时间的，可是打麻将是一件很容易上瘾的事情，我为大家整理好了打麻将上瘾怎么办的相关资料，一起来看看吧。
打麻将上瘾怎么办1
打麻将有心理基础
麻将是中国博弈文化的集大成者，由马吊牌、骰子和宋代32张宣和牌化合而成。打麻将在我国至少也有3000年的历史。经过数千年的流传演变，打麻将的花样不断翻新，打麻将的人数不断扩大，麻将已经成为中国最普遍的娱乐方式之一。它之所以有这么大的吸引力，是因为它是一种畸形竞争与闲暇娱乐的混杂。打麻将时参与者几乎都或多或少地设立赌资，从而更加激发了人的竞争欲望。另外，麻将学起来易于掌握，玩起来“益智提神”，有极大的休闲娱乐功能。鉴于此，打麻将时，人们无论输赢都有想把游戏继续下去的愿望。有关学者认为，打麻将是诸多社会问题和个人畸形心理产生的根源。
打麻将成瘾反映心理有缺陷
美国著名精神病学家艾德曼?巴格拉认为，打麻将成瘾是一种典型的心理病症。他发现几乎所有的打麻将成瘾者都不同程度地存在着强迫心理。巴格拉总结了打麻将成瘾者的六个心理特征：①他们的性格中有严重的等待和拖延的特征，喜欢等待机会而不是创造机会；②他们喜欢比较和比赛，除比赛外对其他事情缺乏应有的兴趣；③他们缺乏预见性和计划未来的良好习惯，却喜欢空洞的想象；④他们容易冲动或做无益的冒险；⑤他们喜欢重复做一件事情或固守某种习惯；⑥他们经常处在快乐和痛苦交织的状态，内心常有紧张不安感。
拿王先生来说，他打麻将绝不是为了钱，而是为了寻找刺激，为了让自己处在一种兴奋和愉悦的状态。至于他对妻子的吵闹置之不理，是因为他有打麻将的强迫心理，不搓麻就感到焦虑，只有搓上两圈才能缓解紧张情绪。
远离麻友，重塑兴趣
临床实践证明，通过向打麻将成瘾者讲道理以达到阻止其打麻将的做法是无用的，既然病态打麻将是一种病，那么就应介入心理治疗。
心理戒赌的.关键是远离麻友、重塑兴趣和服用抗强迫药物。打麻将是一种由两人或多人参加的相互影响的群体行为，改变这个群体内部某一特定个体的行为，即可以使群体内部心理动力关系发生变化。麻友是参赌者的直接诱惑者，所以逐渐远离麻友或跟麻友一刀两断是戒赌的前提。离开麻友后，人会感到孤独、无聊甚至焦虑，希望重回麻将桌，此时应及时转移兴趣，不妨做做户外运动。
事实证明，在戒赌期间，适当服用抗抑郁兼抗强迫的药物也非常起作用。当然，家庭成员的理解、支持和配合也是十分重要的，打麻将成瘾者越是在轻松自然的家庭气氛中越容易改掉打麻将的习惯。
打麻将上瘾怎么办2
方法一：繁忙+奖励。
给自己找点意义的事情做，对时间进行合理规划，做好是做一个表格，明确每个时间段自己应该完成什么。为了让自己能够坚持下去，还可以为自己设置奖项，比如一天没有打麻将给自己一个小点的物质奖励，一周没打可以奖励自己看场电影，一个月没打可以奖励自己大餐一顿，一年不打奖励自己一次旅行，通过“繁忙+奖励”的方式让自己远离麻将。
方法二：告诉所有人你不打麻将了。
告诉你身边的朋友、亲人、麻友你不再打麻将了，请他们监督，如果再次发现你打麻将就请大家吃饭，发现一次请一次。这样也会有效果的，每次打麻将前你会想起你说的话，因为打麻将“违约成本”的成本太高了，你自然不会去打麻将了。而且，你向你的麻友说出了不打麻将的话，他们也会知趣地不再拉你“入伙”了。
方法三：和你的麻友们玩失联。
一段时间内将你的麻友拉到黑名单里面，让他们无法联系到你，自然就找不到你打麻将了，除非你自己主动去找别人打麻将了。
方法四：把你的工资上交。
每个月一领到工资就将你的上交你的老公或者是老婆，让他们每天给你需要花销的费用。手机微信和支付宝上都不能留钱，统统上交。兜里没钱了，自然就不好去打麻将了。
方法五：要个孩子吧。
如果你已婚但是还没有孩子那就赶紧有个孩子吧，你一旦有了孩子，你会天天忙得团团转，忙得你睡眠时间会严重不足，一有点时间你肯定是去补补觉，一定不会去打麻将了，过上半年你的麻将瘾就能被彻底戒掉了。
方法六：去健身，转移注意力。
你可以办上一张健身卡，天天有空就去健身，等健身累了，你就不会有精力去打麻将了。这样既可以强健你的体魄，还可以除掉你身上的陋习，是一种不错的选择。
