老年人打麻将对身体有好处吗，老年人打麻将注意事项
老年人打麻将对身体有好处吗，老年人打麻将注意事项
如果只讲好处，那就是 麻将是个脑力活动，天天打麻将 能让老年人减慢脑力衰退速度，加强记忆力训练，另外就是 一帮麻友 形成自己的社交圈，老了也不算寂寞
当然坏处更多，比如长时间静坐不利血液流通，麻将房空气污浊，2手烟难以避免 不利呼吸健康，还有么 麻将基本都有点小赌博，不糊牌的郁闷和糊大牌的兴奋 对心脑血管不利。。。
医生常说，毛病都是坐出来的，可以部分解答这个问题
“打麻将”是民间的一种十分流行的娱乐方式，也是老人家们十分喜爱的一种娱乐之一，那么打麻将对老人的好处有哪些？
1、锻炼灵活性，预防老年痴呆
锻炼你的脑袋的灵活性，不容易产生老年痴呆症，打麻将经常要思考应该打什么牌、不能打什么牌，还有哪个牌打出去的危险性大一点，哪个牌打出去安全一点等等，每打完一局还要算钱，还可以练好你的计算能力等，还要看别人已经打了什么牌来分析全局的牌势，所以经常打麻将的人的头脑比没有打麻将的人的头脑要灵活一点，思考事情要全面一点；
2、锻炼手部力量
打麻将的过程中，洗牌、抓牌、砌牌等动作都需要上半身肩膀、手臂、手指的互相配合，因此在这个过程中老年人的上半身得到了锻炼。通过搓麻将，能帮助一些上半身肢体动作有障碍的老人活动筋骨，尤其是双手3、促进交流打麻将可以促进人与人的交流。麻将桌是最好的交流平台，一些退休后无所事事、孤单寂寞的老年人可以在麻将桌上交到朋友。每天约几个好友一同打麻将，在打麻将的同时说说笑笑，有助于老年人排解心中的寂寞，有利于老年人的心理精神健康。
3、有助于维持家庭和睦
打麻将的人经常和几个麻将友呆在一起，无形中维持了家庭的稳定。
打麻将对老人的好处有哪些？相信老人家们已经知道了，但是长期或过度打麻将也会对身体带来危害，接下来小编为大家介绍长期或过度打麻将的危害。
长期或过度打麻将的危害
1、打麻将会引发颈椎疾病
打麻将由于长时间久坐容易引发颈椎疾病。打麻将时，椎间盘和韧带长时间处于一种紧张僵硬状态，引起颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血，还破坏了正常的生理弯曲，椎动脉受压导致了眩晕，当眩晕发作时会产生耳鸣耳聋，降低老人的反应能力。
2、打麻将引起器官退变
老年人各器官功能都有不同程度的退变。长时间坐着打麻将，会引起下肢麻木或浮肿；特别是在饭后，立即坐下打麻将，不但影响正常消化，也得不到很好休息，精力会逐渐减退。一遇有事，突然站起，就会出现头昏、眩晕等失重感。如患有高血压就极易引起“中风”。同时，老年人一般皮肤弹性较差，臀部长时间受压，血液流通不畅，容易引起臀部瘙痒，隐痛不适。
3、打麻将引起情绪上的波动
打麻将会引起紧张、兴奋、激动等情绪。人在兴奋激动时，属于失常状态，人的体内会释放大量收缩血管的激素，使心、脑血管收缩，引发脑血管意外、心绞痛、心肌梗塞、心律失常，甚至猝死。外曾有关于因过度兴奋而导致猝死的病例报道，所以这绝不是耸人听闻。
结语：老年人适当打麻将虽然有助于身体的健康，但切勿于长期或过度造成对身体的伤害与情绪上的波动。
麻将，是中国自古以来的一种流行娱乐方式，越来越受到广大民众的喜爱。以前人们会觉得麻将是消磨时间的一种方式，通常会跟赌博挂钩，但是随着人们的深入科学研究发现，麻将其实是一种比较复杂的智力游戏，对人的智力有着非常多的锻炼。
老年人群体其实是麻将的忠实粉丝，因为大多数老年人都退休了赋闲在家，平时没什么事情就白天跟朋友们打打麻将聊聊天，放松娱乐一下。其实老年人打麻将是有很多好处的，今天小编就给大家普及一下老年人打麻将的好处。
这个时候就有人会问，其他锻炼大脑的方法比如算术对预防老年痴呆症有没有作用呢？答案是：很少有！简单的算术、记忆力训练、判断力训练并不能降低老年痴呆的发病率，因为它们没办法同时激活大脑多个脑区进行认知活动，所以起不到麻将这样的同时激活作用。
打麻将能够让老年人有更多的社交。人到了老年，不可避免的就是孤独，每天买菜做饭仿佛生活就变成了自己在家的习惯。时间久了，老年人也会出现心理上的问题，同时也加大了得老年痴呆的风险。打麻将能够让年纪差不多的一群老人聚在一起，不仅娱乐自己，同时也能有一定的社交，大家在一起边玩边拉拉家常，能让老人非常的开心。
老年人打麻将可以放松身心。一般的家庭儿女平时都在外面忙，老年人并没有陪伴，所以平时的生活就会比较压抑，有什么事情都自己憋在心里。天下父母，哪有不想念儿女的呢？老年人出去打打麻将能够转移注意力，丰富自己的生活，同时也让自己的身体和心理得到放松，放下心里的包袱。
但是打麻将虽然对老年人有很多的好处，但是凡事也都要适度。过度地沉迷麻将对身体也不好，容易引起颈椎病、腰间盘突出等疾病，所以一定要合理安排打麻将的时间，一天打个几圈就好。
