产后便秘怎么软化,产后不带收腹带危害(月子便秘怎么护理肠道呢)
产后便秘怎么软化,产后不带收腹带危害(月子便秘怎么护理肠道呢)
腹带束紧腹部，静脉就会受到压力，容易引发下肢静脉曲张或痔疮。收腰紧腹时勒得太紧，还会造成腹压增高，导致韧带的支撑力下降，引起子宫脱垂、子宫后倾后屈、阴道前壁或后壁膨出等，并容易诱发盆腔炎、附件炎等妇科病。
1、所以产妇在坐月子期间要均衡饮食，适量运动，不要吃太过油腻的东西，这样就会降低产后大便困难的频率。其次，如果产妇产后大便困难并已严重影响产妇的正常生活，就需要产妇借助外力来解决这一问题了。
2、那么坐月子排便困难的原因都有哪些呢？产后排便困难吃什么好？产后排便困难吃什么好？拌海带丝海带60克，温水浸泡几分钟，加水煮熟后，取出海带待适宜温度，切丝，拌入少许姜、葱末，加盐、醋、酱油适量，1次吃完，每天1次。
3、饮食要清淡，多吃蔬菜不要吃辛辣油腻的食物，更不要喝酒、咖啡等刺激性饮料，但是可以适量饮茶。每天清晨起床喝一杯温水，可以加入少量的盐，可以帮助疏通肠道。按时进行体育锻炼，坐月子不是必须每天躺在床上，可以适当活动身体，改善便秘。每天保持心情愉悦舒畅，睡眠要充足。
4、要坐起来活动一下，按摩腹部，都可以缓解便秘。产妇在生完宝宝之后便秘，一定要注意及时的改善，要不然无法排便的话，还会导致出现痔疮和肛瘘等。并且产妇如果排便不畅，可以喝点蜂蜜麻油饮，吃点香蕉，适当进行运动锻炼，都可以帮助排便的加快，让肠道蠕动加快，还能避免食欲不振、口臭等问题。
多喝温开水 坐月子侧切便秘时，多喝温开水能够帮助促进肠道功能，让肠道蠕动快，然后就会促使大便排出来，在坐月子期间最好是早晨起来先喝一杯温开水，这样才会有效果。按摩腹部 侧切后出现便秘就是因为肠道蠕动不够，没有动力，所以要给肚子按摩。
产妇再出现侧切便秘的时候，除了要在饮食上注意以外，应该放松心情，不要吃一些辛辣或者是油腻的食物，这样才能够保持大便的通畅，有的时候大便不通畅，很容易会因为便秘而刺激到侧切的伤口，所以保持良好的排便习惯和饮食习惯是非常有必要的。
适当运动：产后适当的运动可以帮助恢复身体功能，包括肠道蠕动。如散步、做一些轻度的瑜伽等。不要强迫排便：如果感到有便意，应立即去厕所，不要强迫自己排便。过度的用力可能会加重侧切伤口的疼痛，甚至可能导致伤口裂开。
缺乏运动也是导致便秘的一个重要原因。顺产侧切后，由于身体疼痛和疲劳，可能会减少活动量。但是，适当的运动可以帮助刺激肠道蠕动，促进排便。可以选择一些轻度的运动，如散步或做一些简单的拉伸运动。水分摄入不足也可能导致便秘。水可以帮助软化粪便，使其更容易通过肠道。因此，应该确保每天喝足够的水。
由于手术以及产后的长期卧床，肠道蠕动比较缓慢，会减少肠蠕动，减少排便的发生，都是容易发生便秘的原因。产妇如果发生便秘，可以给予饮食的调整，比如进食粗纤维的食物，如芹菜、粗粮等。还可以使用肠道的益生菌或者乳果糖一类的促进大便膨胀，刺激肠道排便的药物，也可以使用开塞露来促进排便。
