不吸烟 不喝酒,会不会得肝癌 (饮食健康就不会得癌吗)
不吸烟 不喝酒,会不会得肝癌 (饮食健康就不会得癌吗)
酒精会增加患多种癌症的风险，包括口腔癌、口咽癌、食道癌、肝癌、结肠癌和乳腺癌。不吸烟或不喝酒的人接触这些致癌物的可能性较小。第二类，具有良好饮食习惯的人。
要能做到以下的部分才能算是饮食清淡： 每餐七分饱。 少盐少糖，甚至无盐无糖。 正确并适量的食用油品。（大豆沙拉油肯定就不合格） 荤食的比例至少要降低到 5% 以下。 五谷杂粮加上绿色蔬菜的比例占 60%。 不吃零食以及外面的饮料。
直肠癌病因直肠癌病因可能会和饮食习惯有着直接关系，如果摄入过多高脂肪或者踢纤维素的食物，这些都是会给肠道造成比较严重的刺激，诱发直肠癌。其中直肠息肉也是导致直肠癌发病的重要原因，尤其是一些家族当中，如果患有息肉病的话，那么造成癌变的几率也是比较大的。
如果经常高脂肪饮食以及摄入食物纤维不足，就容易患上直肠癌。所以，在饮食上，要低脂肪饮食。然后，要要适当的吃一些富含纤维素的食物，比如：一些新鲜的蔬菜和水果。还有，和遗传因素也有一定的关系。遗传因素也是诱发痔疮癌的原因之一。
直肠癌属于消化系统很常见的一种恶性肿瘤，是大肠癌的一种。一般直肠癌饮食方面以清淡、容易消化的饮食为主，不要吃辛辣刺激和油腻的饮食，禁忌烟酒。可以适当补充高蛋白饮食，有利于增强患者的抵抗力，辅助抗肿瘤治疗。直肠癌通过肛门指检、直肠镜检查可以确诊。
直肠癌的发生主要与高脂低纤维饮食、不运动有关，这一饮食方式在白领中也尤为普遍。很多白领对两天不排便并不在意，认为没什么大不了。但是便结在肠子里，就变得愈益干结艰涩，日久损伤肠壁，导致毒素积聚、细胞病变，引发直肠癌。
近年来，结直肠癌的发病率一直在上升，情况不容乐观。结直肠癌是众多癌症中的一种。它是可以预防和控制的。纤维是肠道和胃的润滑剂，可以保护肠道健康。人体缺乏纤维会增加患大肠癌的风险。有必要进行饮食调整。为了有效预防结肠癌，我们应该注意吃太多的腌制食物。
1、第一：饮食要健康，远离垃圾食品其实健康的饮食就是预防癌症的基础，健康的饮食可以促进身体健康，而垃圾食品则会影响身体健康。
2、大多数癌症和饮食习惯有很大关系，比如吃高脂肪高糖的食物，吃发霉的食物或者大量吸烟喝酒等。只要掌握健康饮食，就可以远离癌症侵袭。预防癌症需要掌握哪些饮食原则？动物蛋白与蔬菜的比例应控制在1： 2 动物蛋白不应超过每餐的1/3，蔬菜至少应达到2/3。
3、首先，平衡动物蛋白和蔬菜的摄入比例是至关重要的。每餐中动物蛋白的摄入量应不超过总量的三分之一，而蔬菜应至少占到总量的三分之二。深色蔬菜和水果富含抗氧化剂，有助于抗癌防癌。此外，它们所含的膳食纤维和果胶有助于清除体内的毒素和废物，维持健康的体重，防止肥胖。其次，增加鱼类和家禽的摄入。
4、全谷类食物中富含膳食纤维，而膳食纤维能促进肠道排泄废物，减少有毒物质在体内的聚集，从而预防各种癌症的发生。全谷类未经过加工和精制，能完全以自然状态摄入，其中的大部分碳水化合物属于“复合”碳水化合物，对人体健康大有益处，多吃能够降低血液胆固醇、减肥并有效防治癌症。
5、医学研究表明，大约三分之一的癌症发病与膳食有关。不良的饮食习惯和不合理的膳食结构都可能导致癌症的发病。脂肪摄入过量脂肪摄入过多会导致多种癌症发病率提高。脂肪、胆固醇和碳水化合物的摄入增多，这些物质会在人体内积累，造成人体胆固醇含量升高，长期如此，会增加癌症发病的风险。
6、其实确实和饮食有一定关系，但是导致癌症的原因还是很多的。很多人认为癌症的发生和遗传因素有一定的关系。如果家族中有癌症，那么家族中患癌症的概率就会增加。比如有一些不良的生活习惯，像一些超重的人，会使体内的细胞处于损伤状态，也会增加细胞癌变的可能性。
