风靡日本的记录式减肥图书目录(日本健康饮食书籍)
风靡日本的记录式减肥图书目录(日本健康饮食书籍)
多元化尝试： 巡航阶段， 探索各种减肥方法，寻找最适合自己的道路。 倾听身体： 再加速阶段， 学会尊重身体信号，保持减肥过程的可持续性。 进入稳定期： 进入轨道， 保持减肥节奏，逐步巩固成果。 终极目标： 登陆月球， 结束语：减肥不仅是形体的转变，更是生活方式的升级投资。
1、除了这本《饮食术》，还有一本《健身营养全书》非常棒。这本书能让我们真正科学的认识自己的身体。还能和《饮食术》一起教我们怎么吃饭。简直受益终身，强烈推荐。
2、另外，我还特意买来”中国居民的膳食宝塔“贴在餐厅的门上，提醒自己每天关注自己和家人的饮食营养。 我以为，在饮食上，做到这些就已经足够了。 然而，读了 《饮食术：风靡日本的科学饮食教科书》 之后才发现，原来，我对于饮食的认知，90%都是错的： 我以为，没有糠尿病就不用考虑血糖，错了。
3、在这里推荐牧田善二的《饮食术2》。本书是《饮食术——风靡日本的科学饮食教科书》的续篇。
4、最近有幸得到这本《饮食术·风靡日本的科学饮食教科书》，作者是牧田善二，日本的AGE牧田专科医院院长、糖尿病专科医生、医学博士。受益匪浅。希望读者能从中了解一下饮食方面、血糖的知识。
5、揭开关于饮食的谎言与真相！牧田善二新作畅销30万册《饮食术》姊妹篇《饮食术实践宝典》隆重面世，解决“具体该吃什么、怎么吃”的困惑！本书是得到广大读者支持的《医生亲授饮食术——强教科书》（中文译名：《饮食术——风靡日本的科学饮食教科书》，2020年10月由中国中医药出版社出版）一书之续篇。
想为宝宝的断乳期提供营养均衡的餐单吗？可以参考《宝宝断乳食谱》这本书。这本书由日本主妇之友社编著，王炜老师翻译，旨在帮助父母们理解和实施适合婴幼儿的饮食调整。由中国轻工业出版社出版，发行日期为2011年1月1日，是一本值得信赖的资源。
《150道营养断奶餐》是一本专为宝宝设计的食谱集，其中包含了丰富多样的菜肴，旨在支持婴儿的健康成长。这些精心挑选的食材对婴儿的发育极其有益，旨在帮助新妈妈们度过这段可能充满挑战的断奶阶段。
Part1：黄金12周同步营养指导 0-1岁阶段：每周提供一份详尽的营养方案，从早开奶到添加辅食，专家提醒如何科学配制奶粉，注重饮食规律和微量元素补充，如第1周的早开奶，第10周的勤喂水等。Chapter 02：1-3岁幼儿膳食指南 1岁至3个月：根据宝宝成长阶段调整食谱，注重多样化和消化系统照顾。
