坐月子期间便秘,这时候该怎么办 (坐月子吃什么食物防止便秘)

坐月子期间便秘,这时候该怎么办?

可以用开塞露，多吃水果多喝水，在不影响身体的情况下还可以多顺时针揉揉肚子。

剖宫产坐月子怎样才能预防便秘

要预防大便干燥就得多喝水，早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用，足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过，另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁，花生米，芝麻，菜籽油，花生油等，它们都有良好的通便作用。还有就是吃一些新鲜水果，比如香蕉、苹果、梨等。

产后便秘怎么预防 尽早下床活动：一般自然分娩后68小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，也可自己轻轻按摩下腹部。第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖腹产，产后第2天试着在室内走动。

预防剖腹产后便秘要饮食丰富多样，精细搭配得当。在进食豆腐、少量瘦肉等高蛋白食物的同时，再合理搭配一些含纤维较多的食物，如蔬菜、水果等，这样既有利于营养丰富，又利于大便的通畅 。预防剖腹产后便秘要多饮水。产妇分娩后要排出恶露，多补充开水可以帮助恶露排清。预防剖腹产后便秘要多喝汤。

运动调理：适当的运动可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。产妇可以选择一些轻度的运动方式，如散步、瑜伽、普拉提等，这些运动可以帮助加强腹肌和盆底肌肉的收缩力，促进肠道蠕动，缓解便秘的症状。但是需要注意的是，产妇在进行运动时要遵循医生的建议，避免过度运动或剧烈运动对身体造成伤害。

用点开塞露比较好，而且不影响宝宝喝奶。我之前也用过。

还有很多人，遵循传统坐月子的习惯，不洗澡不梳头，其实不对的，一般剖宫产2周后就可以洗澡了，当然是建议淋浴的，洗澡时间不宜过长，每次5-10分钟即可，洗澡时，注意室内温度，避免感冒。提要：剖腹产产妇坐月子，需要注意哪些方面？ 很多妈妈在分娩的时候，采用剖腹产，由于剖腹产对身体的伤害肯定比顺产要大得多。