月子可以吃西蓝花吗(坐月子吃什么西兰花吗)
月子可以吃西蓝花吗(坐月子吃什么西兰花吗)
1、一般来说的话，西兰花是可以吃的，你不要太担心哦。西兰花的营养成分很高，里面有丰富的维生素，你吃了可以加强你的免疫力增强你对铁的吸收。更可贵的是，它里面的一些有机物可以缓解你的疲劳，让你心情愉快放松。平时你要注意休息，做到营养均衡就好。
西蓝花和鸡蛋羹营养丰富易于吸收，有利于剖腹产后的伤口愈合，当然可以吃了。
维生素C和锌的补充 维生素C和锌也是伤口愈合不可缺少的营养素。维生素C可以帮助胶原蛋白的形成，而锌可以增强免疫力，促进伤口的愈合。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、*莓、西兰花和西红柿。富含锌的食物包括牡蛎、红肉和坚果。水分的补充 充足的水分摄入对于伤口愈合同样重要。
午餐：可以吃茶油炒猪心，炒胡萝卜，炒木耳，疏菜（西兰花等）、山药排骨汤、红枣银耳汤，花生莲藕汤（加几棵红枣）鱼汤、紫菜蛋花汤 3点：糯米粥或红豆汤一碗或者米酒鸡蛋二个（喝汤吃蛋，加太古红糖和姜丝）晚餐：同中餐。
1、西兰花：产后的妈妈们还要完成哺乳的任务，所以饮食也要注意一些，苹果绿天然养生专家说西兰花菜花等蔬菜食用后，容易引起胎儿胀气不舒服、哭闹不停，所以在哺乳期的时候少吃点西兰花，不能吃的太多，适量为止，而且在吃的时候一定要煮熟吃，不要生吃。
2、月子期间可以吃西兰花。西兰花中含有一种叫做SGS的物质，可以缓解产后焦虑。西兰花中维生素C含量极高，有利于增强人体免疫力，对于宝宝的生长发育也是有好处的。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，可以帮助调理气血。
3、你好朋友 个人认为月子期间可以吃蔬菜有茭白、丝瓜、西兰花、黄豆芽、莴苣、菠菜、番茄、胡萝卜、黄花菜、莲藕，这些蔬菜含有丰富的微量元素和维生素，能提高身体素质。有利于身体的健康。谢谢。
4、你好，朋友。坐月子可以吃蔬菜包括 丝瓜、芹菜、蘑菇、小青菜、西兰花、茄子、毛豆等 坐月子期间不能吃。蔬菜类：大白菜、白萝卜、瓜类、莲藕、菠菜、芹菜。对身体是没有好处的。
5、产妇坐月子期间，其实并不需要过分忌讳炒菜，只要注意避免过于油腻即可。本文将为大家介绍适合产妇食用的蔬菜，以及需要避免的食物，帮助产妇更好地保持健康。适合炒菜的蔬菜许多蔬菜都可以用来炒菜，比如青菜、土豆、豆腐、茄子、西兰花、海带、紫菜、菠菜、芹菜和油菜等等。
根据你描述的情况，坐月子是可以吃西兰花的，营养丰富，是比较好的蔬菜，可以经常吃一些的，希望我的回复能够帮助你。
产后孕妇不能吃哪些食物 西兰花：产后的妈妈们还要完成哺乳的任务，所以饮食也要注意一些，苹果绿天然养生专家说西兰花菜花等蔬菜食用后，容易引起胎儿胀气不舒服、哭闹不停，所以在哺乳期的时候少吃点西兰花，不能吃的太多，适量为止，而且在吃的时候一定要煮熟吃，不要生吃。
西兰花：据了解月子里食用西兰花或菜花这样的蔬菜，很可能会引起孩子出现腹部胀气不舒服的情况，严重的还会使其哭闹不停，但这种情况不一定会发生在每一位产妇的身上，如果想要食用的话，一定要先将其煮熟这样会减少孩子出现腹胀的几率。
月子期间可以吃西兰花。西兰花中含有一种叫做SGS的物质，可以缓解产后焦虑。西兰花中维生素C含量极高，有利于增强人体免疫力，对于宝宝的生长发育也是有好处的。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，可以帮助调理气血。
西兰花：产后的妈妈们还要完成哺乳的任务，所以饮食也要注意一些，苹果绿天然养生专家说西兰花菜花等蔬菜食用后，容易引起胎儿胀气不舒服、哭闹不停，所以在哺乳期的时候少吃点西兰花，不能吃的太多，适量为止，而且在吃的时候一定要煮熟吃，不要生吃。
西兰花、茄子、毛豆等 坐月子期间不能吃。蔬菜类：大白菜、白萝卜、瓜类、莲藕、菠菜、芹菜。对身体是没有好处的。
当然可以吃，还要尽量多吃，甘蓝、菜花、西兰花、土豆、青椒、西红柿、胡萝卜、大白菜、菠菜、芹菜、茄子、丝瓜、冬瓜、南瓜、西葫芦、海带、紫菜、裙带菜（螺旋藻）、豆制品这些大众菜都可以，就是为我们提供营养的，都可以吃。如果是母乳喂养，也不用担心吃素菜影响下奶，奶牛不都是吃素的吗。
坐月子不能吃青菜，萝卜，黑木耳，菜花等回奶，可以多吃南瓜，西兰花，冬瓜，木瓜回奶。
