辟谣 不吃早餐,我们会从肠道中吸取营养 不吃早餐等于吃粑粑 (饮食健康辟谣)
辟谣 不吃早餐,我们会从肠道中吸取营养 不吃早餐等于吃粑粑 (饮食健康辟谣)
吃早饭就相当于在吃肚子里的屎，这个说法是不对的，早上不吃早饭。那么就相当于没有吸收营养，因为及时。肚子里的东西现在还在肚子里，那已经没有营养成分了。经过消化吸收，他们已经一层一层的油味道。大肠，小肠，然后再到刚忙，这个变化是逐渐形成的。
胃不好的人应当多吃易消化的食物，荤素搭配，而不是盲目地“多菜少肉”。“牛奶可以在胃里形成一层保护膜，所以喝牛奶能保护胃黏膜、养胃”，这个说法也是 偷换概念 、混淆大众的谣言之一。
对于温和无刺激的胃环境的调理，清代流传下来的养胃古方：鸡内金、茯苓、砂仁、紫苏子、昆布等成分能健脾和胃，促进食物消化，除湿，行气，温中止泻；主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等。现在它已经用蜂蜜煮成糊状。酒如味安早晚倒入温水中直接饮用。
养成良好的生活习惯 少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯 按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
胃不好应该经常吃什么？牛奶 首先，牛奶是比较好的选择，因为牛奶营养丰富，可以养胃。所以有些肠胃不好的人可以多喝牛奶。粥 对于肠胃不好的人来说，粥也是不错的选择。粥里可以放点花生和白糖，会更好。汤 除了粥，还有一种食物也有同样的养胃功效，那就是汤。
流言一：蒜头能消灭新冠肺炎病毒感染。实情：蒜素具备除菌、抗菌等功效，但蒜头不可以相当于药品。目前参考文献未有有关蒜头与新冠肺炎病毒感染关联性的有关科学研究，称其可消灭新冠肺炎病毒感染欠缺科学论证。流言二：“0绵白糖”便是“低糖”。
总而言之，市面上正规厂商生产使用的食品塑料包装是符合国家标准的，食品安全性有保障，不存在食用塑料包装的食品会致癌的可能。
谣言： 鸡屎藤能预防新冠病毒。辟谣摘要： 鸡屎藤是一种常见中草药，近年初步研究表明其具有一定的抗炎、镇痛、调节胃肠道功能和抑菌作用。但目前为止尚未发现鸡屎藤抗新冠病毒或其他冠状病毒的实验依据及临床证据。此外，鸡屎藤的全草具有毒性，因此不要轻信传闻，避免误服产生毒副作用。
本段由中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红专家团队进行科学性把关。 流言内容：“喝牛奶反而缺钙”“奶品中含化学物质”“违抗自然遭天谴”等声音在网上流传，还有说法称牛奶会使人性早熟、笨脑、缩短生命、激发癌细胞，十分危害 健康 。
