关于素食的书籍推荐(关于健康饮食的小书)
关于素食的书籍推荐(关于健康饮食的小书)
1、推荐《素食者膳食指南》和《素食圣经》，另外建议关注“知乎”社区上的素食话题，还有百度贴吧“蔬食”吧。
这套绘本一共有5本：《食物王国的色彩精灵》、《让我更强壮的食物》《让我不生病的食物》《让我更有力气的食物》《食物好吃的秘密》。在绘本里面，有红、黄、绿、白四个精灵去食物王国里旅行。
“香喷喷食育绘本”系列共5本：《食物王国的色彩精灵》、《让我更强壮的食物》、《让我不生病的食物》、《让我更有力气的食物》、《让食更好吃的秘密》。
关注环境、饮食议题的主妇联盟，过去二十多年都以成人为对话对象，二○一一年开始把对话的焦点转向儿童，以「绿绘本」为媒介，开始对孩子进行环境教育，并在幼儿部分，以食育绘本做为环境教育的开端。
建立孩子健康的饮食习惯，好好的吃饭。绘本介绍： 儿科专家张思莱倾情推荐。
1、首先，世界卫生组织公布的地中海式饮食是公认的健康食谱。它提倡低能量，高营养的饮食结构。食物讲究简单，清淡，有营养。饮食特点是富含水果，蔬菜，五谷杂粮。其次，适合中国居民的膳食结构。每天五大类食物摄入充足。
2、平衡饮食的第一原则就是要求“食物尽量多样化”，即做个“杂食动物”。
3、当你听到这本书的书名《你是你吃出来的》的时候，会不会觉得奇怪，为什么说你是你吃出来的？哈哈，再具体一点，可以这么说，你的身体健康状况是你吃出来的。
4、夏萌老师撰写的《你是你吃出来的》，用自己的亲身经历，给我们诠释出临床营养学。夏萌老师患有阴匿性肾炎，中药、西药吃了几年，可是血尿没有控制好，反而查出有高血脂、高血压。
5、真正导致肥胖的，是平时吃了太多了碳水化合物，这些碳水化合物不能及时被身体消化掉，转化为了脂肪存储在身体中。所以，想要减肥的人，如果你只是想着不吃肉只吃米饭和馒头，那么减肥是大概率会失败了。
6、有时候蹲下时间比较长，会出现头晕现象，就要补充蛋白质，多吃鸡蛋可以补充蛋白质。鸡蛋里面含有丰富的营养，如果不喝牛奶，成人一天吃两三个鸡蛋，应该没问题。看完了书，可以给自己制作一份合理的营养套餐。
《三高人群的健康食谱》，作者：王冬梅，出版社：人民卫生出版社。该书从三高人群的膳食需求出发，提供了一些适合三高人群的健康食谱，详细介绍了每种菜品的功效和配料，帮助读者更好地控制疾病和保持健康。
如今《无毒一身轻》已经正式突破50万册，成为台湾出版市场十年来最畅销的一本健康书籍，飞碟电台「一点关系…」主持人朱卫茵也特别在下广播节目後赶到记者会现场分享她自己因为开始食用排毒餐减肥瘦身的经验。
本文将为大家推荐几本权威的孕期书籍，帮助准妈妈们更好地度过孕期。
这不仅是一本营养学好书，而且 帮助和指导孕妇及产妇通过保障营养供给而养育优秀、健康、漂亮的孩子， 是所有妈妈必备的营养指导书。
NO1 作者：阿德勒.戴维斯，主要作品《吃的营养科学观》《营养与治疗》《营养与保健》《营养与妈妈宝宝健康》。
