脑血管动脉硬化的饮食禁忌(心脑血管健康饮食书籍)
脑血管动脉硬化的饮食禁忌(心脑血管健康饮食书籍)
1、脑血管硬化者（56岁，男性）饮食上应该注意：饮食注意少油低钠，清淡一点！不吃高胆固醇，高油脂，高热量的食物，原因是心脑血管病是逐渐发生的，多与不良生活方式，体内毒素的积累环境污染导致血液粘稠凝聚有关。2。
吴永志不一样的自然养生法是一种注重自然、健康、平衡生活方式的养生方法。该方法强调通过合理的饮食、适度的运动、良好的心态和规律的生活习惯来达到身体和心理的平衡与健康。在吴永志的自然养生法中，饮食是非常重要的一部分。
《吴永志不一样的自然养生法》是 2008年10月1日珠海出版社出版的图书，作者是吴永志。本书主要传授正确饮食，改善体质，自疗疾病，掌握健康的处方。
吴永志医生（Dr. Tom Wu）出生于中国，曾跟随一位隐居气功医疗师学习气功和医疗秘方； 後来学习西方医学，并继续深造另类医学，荣获博士学位。
改善体质，自疗疾病，掌握健康的处方。这套颠覆性的不一样的自然养生法赢得多位国王、总统、企业家、牧师、中西医师、治疗师等各界名流的肯定，影响了全球数百万人。
不一样的自然养生法是由吴永志编著的一部图书，吴永志作为一名肺部专科医师，又作为一个曾是肺癌三期的患者，从自己的切身经历中向读者介绍了各种养生食谱。核心内容是养生、治疗应先从食入手，再辅以物理手段。
吴永志（Dr. Tom Wu），出生于中国，曾跟随一位隐居气功医师学习气功和医疗秘方；后来学习西方医学，并获得美国自然医学博士、营养学博士及另类医学博士。
1、《非药而愈》是作者徐嘉所著的一本健康养生类书籍。全名为《非药而愈一场席卷全球的餐桌革命》。于2018年12月在江西科学技术出版社出版。作者徐嘉是一位具有丰富学术背景的临床营养学专家，拥有生理学博士学位。
2、《圈子圈套1》电子书可在以下链接免费下载并在线阅读：[百度网盘链接]（https：//pan.baidu.com/s/19QRtRmZycXnufPcszx5-3w），文件名：圈子圈套epub。 提取码为：vbqz。请复制提取码以获取文件。
3、没有一种大病不是由小病发展而来，但是，大多数人往往会忽略这些疾病潜伏和初犯期的调养和疗愈，随便吃点药或者硬抗就算了，然后后非发展到住院、动手术时才后悔不迭。劳命伤财不说，不少人还是无救。
1、多吃新鲜蔬菜和水果 新鲜的蔬菜和水果当中有丰富的膳食纤维，多种维生素，以及钙镁钾等对心脑血管有利的矿物质。
2、低脂蛋白更有益心血管 健康 ，低脂蛋白质的食物包括脱脂或低脂牛奶、酸奶和乳酪等、蛋清、鱼类、去皮禽肉（鸡胸等）、豆类（黄豆及豆制品、蚕豆、豌豆、小扁豆等）以及瘦肉。
3、即便是我们熟知的膳食纤维，也能够刮除肠道中的多余脂质，为心血管 健康 助力。煮黑豆、黑豆粥等都是很好的选择。
4、保护血管的食物：小白菜-保持血管弹性 小白菜中含有大量粗纤维，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸排出体外，减少动脉粥样硬化的形成，保持血管弹性。菜花-血管清理剂 菜花是一种非常好的血管清理剂。
