古埃及人吃什么 (埃及实现饮食健康的措施)
古埃及人吃什么 (埃及实现饮食健康的措施)
国家级的人，吃的是面包和啤酒，他们为了吃面包，把自己种的麦子磨成粉，掺了很多沙子，所以当时的人他们的牙都是非常不好的，因为他们一辈子都在吃沙子。但是他们那时候的食物也是非常不错的。
1、国家级的人，吃的是面包和啤酒，他们为了吃面包，把自己种的麦子磨成粉，掺了很多沙子，所以当时的人他们的牙都是非常不好的，因为他们一辈子都在吃沙子。但是他们那时候的食物也是非常不错的。
2、绝对忌食猪肉食品，不吃动物内脏，但肝可以吃，不喜欢吃红烩带汁的菜。
3、生活在尼罗河畔的人大都是农民，他们以大麦、小麦等谷物为主食，也吃禽类和牛肉，但不食用鱼类，因为埃及人认为鱼类是不洁之物。
4、蜂蜜是古埃及最珍贵的食物之一。对于古人来说，蜂蜜可能简直就是奇迹。它可以使任何东西变甜，润湿任何与它一起烘烤的菜肴，并且可以永久保存，即使完全没有保存也是如此。古埃及人认为蜂蜜是一种近乎神圣的东西。
5、埃及的烤鸽子肉用的鸽子比欧洲要小，通常里面填满了绿麦和米饭，Hamaam肥瘦适度，酥脆可口，味道甚为特别。
1、法拉夫尔（Falafel）：这是埃及最受欢迎的小吃之一，由鹰嘴豆制成，外皮酥脆，内里柔软。通常搭配沙拉和面包一起食用，口感丰富。
2、烤鱼（Grilled Fish）：埃及位于地中海沿岸，因此海鲜是当地的一大特色。你可以尝试各种烤鱼，如烤鲈鱼、烤鲑鱼等。烤全羊（Lamb Kebab）：这是一道传统的中东菜肴，但在埃及也非常受欢迎。
3、埃及面包（Egyptian Bread）：埃及面包是埃及人日常饮食的重要组成部分，它是一种圆形的扁平面包，外皮酥脆，内部柔软。埃及面包通常用来搭配各种菜肴，也可以用来做三明治。
4、埃及面包（Eish baladi）：这是一种圆形的扁平面包，类似于皮塔面包，但在制作过程中会使用酵母。埃及面包是餐桌上的常客，用来搭配各种菜肴，或者蘸取橄榄油和泰尔米苏（一种由芝麻酱、柠檬汁和蒜泥制成的酱料）。
5、披塔（Pita）：就是一种空心的面包，作为埃及人最重要的主食，它的身影广泛存在于高档餐厅、街边小摊。Pita的制作以玉米和小麦为原料，当地人常把它来撕开来包肉或者沙拉吃。
埃及人不吃虾、蟹等海味、动物内脏（除肝外）、鳝鱼、甲鱼等。 埃及人喜食羊肉、鸡、鸭、鸡蛋以及豌豆、洋葱、南瓜、茄子、胡萝卜、土豆等食品。在口味上，他们要求清淡、辣、甜、香、不油腻。
埃及的餐厅主要有三类，以法国菜为主的西餐厅；以埃及菜为主的中东餐厅；以希腊菜、中国菜或仿法老时代菜肴为主的特色餐厅。埃及人爱吃牛羊肉、鸡、蛋类，不吃猪肉类食品，也不用猪皮制品。
当地人的主食是玉米、木薯、小米等，由于当地盛产热带水果，不少人家经常以香蕉、芒果、木瓜等为餐。安哥拉人烹调食物方式独特，大多数人爱吃烤玉米棒或者用高梁糊、玉米糊加上牛奶烙成饼子吃。
培养孩子爱整洁的习惯，饭前、便后要洗手；吃饭时要安静、不说话，不嘻笑打闹，以免引起食物呛入气管中。自己喝水、喝奶要适当地训练小儿自己握奶瓶喝水、喝奶；小儿自己用勺、筷、碗进餐，以尽早养成其独立进餐的习惯。
首先给予少量的食物，然后逐渐增加分量，或者换一种烹饪方式。让我们耐心引导，帮助孩子克服挑食的习惯。邀请孩子一起做饭邀请孩子一起参与做饭的过程，让他们学习烹饪技巧，同时也能增进亲子关系。
一日三餐定时定量，不挑食，不偏食，细嚼慢咽，早餐营养要充足，不暴饮暴食，不盲目节食，每天坚持喝奶，清淡饮食，少油少盐。
注意培养孩子对食物的兴趣和好感，引起孩子旺盛的食欲，这样有助于消化腺分泌消化液，使食物得到良好消化。饮食前的准备在吃饭前或喂奶前，要让小儿看着食物，并对他亲切说话，吸引他去吃。
要想孩子吃健康食品，家长首先杜绝购买不健康的零食，一点一滴做起，孩子可健康成长-免疫力那就自然提高了。水果零食以蔬菜水果不断替代没有营养的零食，糖果必须避免，如果孩子一定要吃糖就买口香糖代替。
